Это интересно

Базовая программа - помогает постепенно избавиться от лишнего веса и адаптироваться к новым привычкам. После достижения вашей цели переключайтесь на программу "Баланс"

ВАЖНО: 30 минут физических упражнений в любое время

Примерный ежедневный рацион:

Самая интенсивная программа. Для достижения заметных результатов потребуются качественные изменения привычного образа жизни. Программа расчитана на 2 недели. По окончании переключайтесь на программу "Оптимал"

Примерный ежедневный рацион:

	9:00 - Завтрак Обезжиренный натуральный йогурт -150г. Яйцо - 1шт. Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик Ягоды, фрукты и овощи     или  Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция
	12:00 - Обед Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды Овощи разных цветов (включая богатые протеинами бобы, горох или чечевицу) - 400 г. Вэлнэс Пэк - 1 пакетик
	15:00 Полдник 1 фрукт 5 несоленых орехов
	18:00 Ужин Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды Паровая рыба/постное мясо/ курица - 100 г. Овощи разных цветов - 300-400 г.

Научные исследования и безопасность
• Комплекс «Мультивитамины и минералы» для детей разработан шведскими учеными-экспертами
в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): детям 4–9 лет –
1 таблетка в день, детям старше 10 лет – 2 таблетки.
• В состав «Омега-3» для детей входит натуральный рыбий жир – безопасный продукт, обеспечивающий
поступление в организм незаменимых жирных кислот.
Высокое качество

Молочные продукты

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Издавна чесноку приписывается магическая способность оберегать человека от нечистой силы. Современная наука подтверждает, что этот овощ в действительности может влиять на эмоциональное состояние членов семьи, причем крайне позитивно, как бы оберегая их от конфликтов и обид.

Исследование, подтвердившее благотворное влияние запаха чеснока на семейную атмосферу, было предпринято Фондом исследований и лечения вкуса и запаха в Чикаго. Подведя итог своих наблюдений, специалисты вынесли вердикт: употребление на ужин пищи с добавлением чеснока способствует гармонизации семейных отношений.

Женщина должна соблюдать следующие правила,

для сохранения здоровья и красоты:

1) Женская красота зависит от того, в каком состоянии находится организм, поэтому необходимо принимать витамины и потреблять различные микроэлементы.

 И еще: старайтесь радоваться жизни, будьте оптимистом и не расстраивайтесь по пустякам, ведь лучезарная улыбка и постоянное хорошее настроение может стереть 5-10 лет с вашего лица. 

Секрет №1

Завтрак. Многие думают, что завтрак должен быть плотным и сытным. На самом деле завтрак должен быть легким, так как организм после сна и так полон сил и энергии, не надо его загружать перевариванием пищи. Это отнимает много сил раз, а два кровь оттекает от мозга к желудку, и вы еще к тому же начинаете уже с утра плохо соображать. Что же кушать на завтрак. Фрукты, что-то сладкое (в небольших количествах). Лучше не кушать тяжелую пищу: зерновые, орехи и т.п. Так же не рекомендуется кушать овощи. Лучше время для завтрака с 7 до 9.

Правила приема витаминов

Витамины улучшают самочувствие, положительно влияют на обмен веществ, нормализуют сон, повышают умственную и физическую работоспособность, улучшают работу организма, поэтому те, кто хочет укрепить свой иммунитет, сохранить здоровье и красоту рано или поздно задумываются над тем, необходимо ли принимать поливитаминные препараты. Ведь недостаток или отсутствие тех или иных витаминов может привести к серьезным нарушениям в работе организма, спровоцировать опасные заболевания.

Почему витаминов из продуктов бывает недостаточно?

Долгое сидение вредит здоровью

16.10.2012 20:00

Продолжительное сидение увеличивает риск развития диабета, сердечных болезней и смерти, утверждают британские специалисты.

Учёные из Лестерского университета вместе с коллегами из Университета Лафборо проанализировали результаты 18 исследований, в которых участвовали в общей сложности 794 577 человек. Выяснилось, что у тех, кто проводит много времени в сидячем положении, риск появления диабета, сердечных хворей и летального исхода повышается в два раза.