Это интересно

ДЮКАН

Французский диетологПьер Дюкан, автор бестселлера «Я не умею худеть», приехал в Москву на очные консультации для своих читательниц.Диета Дюканаразделена на четыре фазы. Сначала человек ест только мясо и активно сбрасывает вес, а потом постепенно возвращается к привычному рациону с небольшими ограничениями. Во время совместного обеда с Forbes Woman в Москве доктор придерживается своих рекомендаций: просит принести ему салат с крабовым мясом, яблоко и бутылку воды. Но в какой-то момент поддается искушению и выпивает немного колы, которую заказала его помощница. Дюкан признает, что и сам иной раз набирает пару лишних килограммов, которые, впрочем, быстро уходят, благодаря его методу. Для Forbes Woman он рассказал о своей практике и дал несколько рекомендаций деловым женщинам.

http://dietaplus.com.ua/dukan/2012/10/08/per-dyukan-o-tom-chem-pomogla-emu-keyt-middlton-i-pochemu-ne-vsem-zhenschinam-sleduet-hudet.html#cut

Как мужчине оставаться стройным

Секреты настоящих мужчин

Так сложилось, что вопросы фигуры и правильного питания, обычно обсуждают женщины. Максимум, чего можно ожидать от мужчины, это помещение спортзала. Это прекрасно, но не достаточно, да и откровенно говоря, таких мужчин мало.

Тем не менее, мужчине тоже не мешает позаботиться о своем здоровье и внешнем виде. И держу пари, вы обеспокоены этими вопросами не меньше женщин, просто не хотите в этом признаться.

Что ж, я никому не скажу, что вы зашли сюда в поисках ответа на вопрос, как мужчине поддерживать себя в форме, а просто поделюсь с вами парой секретов.

Простые рекомендации для стройного тела

Как просто сделать живот красивым

Вперед в мечте

Красивый, подтянутый, упругий живот – это мечта большинства женщин, впрочем и мужчинам он идет больше, чем пивное «брюшко». Что делать если живот далек от совершенства? Можно, конечно, прибегнуть к радикальным методам, например, липосакции. Но врачи стараются не распространятся о рисках и о вреде о здоровье, и особенно о том, что удаленный таким образом жир, через некоторое время обязательно вернется.

Если вы твердо решили избавиться от ненавистного пузика, то на помощь вам придут проверенные способы – диета и простые физические упражнения.

Как питаться, чтобы живот был красивым

Важность обучения! Можно ли заработать на обучении людей быть здоровыми?

 Так ли уж необходимо обучаться в нашей жизни?

 Казалось бы риторический вопрос! Тем не менее иногда нужно повторять прописные истины. И как говорится "вода камень точит".

Общеизвестно, что образование дает профессию, а вот самообразование приводит к успеху.

Только вот что является успехом?

И тут конечно, можно долго и счастливо рассуждать.

Одни скажут, что материальный достаток в виде машины, дачи, квартиры, престижной должности.

Другие же будут утверждать, что не в деньгах счастье и что "богатые тоже плачут".

Большинство людей хотят быть здоровыми, успешными, хорошо выглядеть, иметь хорошую семью..., но только лишь немногие получают все это.

Почему?

Все просто! Существует три категории людей:

• которые хотят изменить свою жизнь, много говорят об этом, но ничего не делают (~70%);
• которые искали, нашли, применили и живут в гармонии (~5%);
• которые хотят, ищут, но пока еще не определились как (~25%).

Сколько тренингов в интернет, и все тренеры, как один, твердят: «Заработай на своем опыте, на своих знаниях»

Хорошо им так говорить!

А я не знаю, какой у меня опыт.

Я не знаю, что о себе рассказать.

И отличницей в школе не была.

http://content-farm.ru/stati/monolog-domoxozyajki/

Если вы читаете эту страницу, значит вам нужны деньги из интернета.

Да и кому они не нужны?

Те, кому не нужны деньги, сидят ВКонтакте и смотрят фото котиков и девушек.

А вы почему-то здесь, читаете о новой профессии.

• Наверное вас уже достало, насколько сложно найти нормальный, стабильный источник дохода. Что-то получается, но только изредка и сущие копейки.
• Или вы попробовали найти деньги, но не получилось. Ничего. Совсем.
• Или вы только пришли в интернет, и пока в полной растерянности. Видите, что вокруг все светится и блестит. Мелькают лица людей, которые, ну, явно ни в чем себе не отказывают. Смотрите на фотки«Я на макушке статуи Свободы» или «Мой новый Ferrari».
• И не понимаете – а с какой стороны подойти к этому пирогу?

Все верно.

http://content-farm.ru/stati/novaya-internet-professiya-kontent-master/

   Здоровье надо беречь смолоду, об этом известно всем, поэтому   нужно начать питаться правильно, а не изнурять себя  диетами, перееданием, фаст-фудами  и т. д. В этом вам помогут простые правила здорового и правильного питания!

1. Есть только тогда, когда появилось ощущение голода.
2. Садиться за стол только в хорошем настроении.
3. В период болезни, при болях и температуре принимать пищу. нежелательно.
4. Пищу важно тщательно пережевывать.
5. Вставать из-за стола с ощущением  лёгкого голода.
6. Ужинать нужно не позже, чем за 2-3 часа до сна и не позже 6-8 часов вечера.
7. Фрукты и орехи желательно есть перед приёмом остальной пищи.
8. Соблюдайте принцип раздельного питания.
9. Сахар лучше заменить сладкими фруктами, медом.
10. Откажитесь от вредных продуктов с ГМО, заменителями, красителями, разрыхлителями, стабилизаторами и т.д.
11. Самый полезный напиток для организма - это сырая вода.
12. Иногда делайте разгрузочные дни.
13. Больше всего питательных веществ находится в сырых овощах.
14. Варка и тушение - оптимальные виды термообработки. 
    При тепловой обработке важно знать, что чем меньше пища находится на огне, тем лучше.
15. Когда блюдо приготовлено, его нельзя долго хранить, в течение первого часа оно утрачивает половину, а затем и большую часть всех своих полезных свойств.

Будьте здоровы!

Вы можете зарегистрироваться в наш Велнес клуб и получать всю информацию о правильном питании

Что нужно знать, чтобы похудеть?

Таинственная стройность

Иногда случается так, что, несмотря на все диеты, которыми вы изнуряете себя, физические упражнения и даже аффирмации лишний вес не уходит.

И вот смотрите вы на стройную изящную женщину и думаете, что она такое знает, чего не знаю я. В чем ее секрет?

Давайте приоткроем немного завесу тайны, и пусть секреты стройности послужат на благо всем женщинам.

Секреты стройности

• Не смотрите телевизор во время еды. Когда вы сосредоточены на чем-то кроме еды, съедаете больше и плохо прожевываете пищу.
• Ешьте медленно в приятной обстановке, тщательно пережевывая пищу. Получайте удовольствие от самого процесса, тогда насыщение наступает быстрее и главное, вы его четко замечаете и не передаете
• Пейте больше воды. Именно чистой воды, а не чая и газировок. Вода необходима нашему организму, она способствует очищению и уменьшает чувство голода
• Соблюдайте режим питания. Оптимальным режимом считается – 5 приемов пищи в одно и то же время каждый день. Так организм знает, когда он получит пищу, вы не испытываете чрезмерного чувства голода и не переедаете.
• Не перекусывайте между приемами пищи
• Ешьте как можно больше овощей и фруктов
• Старайтесь употреблять как можно меньше животных жиров
• Уменьшите употребление жареного и копченого. Если очень хочется, то не стоит ставить жестких запретов, как известно, запретный плод очень сладок. Скажите себе, что уменьшаете потребление, но если захочется, то я съем что-нибудь копченое.
• Чашка зеленого чая после приема пищи способствует выведению шлаков
• Переставайте принимать пищу хотя бы за 3 часа до отхода ко сну. Чтобы организм не был перегружен ночью пищей, мог очиститься и отдохнуть
• Устраивайте разгрузочные дни, к примеру, один раз в неделю. Разгрузочный день можно устроить на яблоках, кефире, овсянке или другом продукте

Чтобы внедрить все секреты мало их просто знать, нужно понимать как они работают. Чтобы получить всю необходимую информацию вы можете зарегистрироваться в велнес клуб и приобрести дисконт, скидка до 25%.

Шоколадная диета

Можно ли похудеть на сладком?

На сегодняшний день существует огромное многообразие диет на любой вкус и кошелек. Но большинство из них сходятся на одном – нужно ограничить, а то и вовсе отказаться от потребления сладкого.

Это становится порой непреодолимой преградой для последователей диет, и они забрасывают всякие попытки. И что же теперь попрощаться с мечтой обрести стройную фигуру?

Вовсе нет, ведь диетологи, следуя потребностям сладкоежек, придумали шоколадную диету.

Основные принципы шоколадной диеты

• Шоколад должен быть черным натуральным с высоким содержанием какао-бобов
• Шоколад стоит употреблять в течение 5-7 дней
• За это время уйдет примерно 3-5 кг
• Если после шоколадной диеты питаться умеренно и грамотно, то можно скинуть еще примерно столько же
• В день нужно съедать не больше 80-90 гр., желательно в 3 примема
• Каждый прием должен обязательно сопровождаться черным кофе без сахара (можно добавить обезжиренное молоко)

Осторожность превыше всего

Данный вид диеты нужно выбирать для себя с осторожностью. Как известно, чрезмерное употребление шоколада способно привести к нарушению обмена веществ, который приведет к проблемам с внутренними органами и кожей.

Поэтому, шоколад, как мы уже говорили, нужно выбирать с высоким содержанием какао-бобов! Никакого белого, молочного, с добавками и т.д. Именно горький и темный шоколад обладают теми свойствами, о которых говорилось выше.

Кроме того, шоколадная диета подходит только тем, кто не страдает какими-либо заболеваниями печени и почек, а также артериальной гипертонией.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, можно не переживать за свое здоровье и наслаждаться стройной фигурой со вкусом.

Чтобы подобрать себе диету подходящую диету, необходимо учесть множество факторов и запастись исчерпывающей информацией. Чтобы получить всю необходимую информацию вы можете зарегистрироваться в велнес клуб и приобрести дисконт, скидка до 25%.