Как поменять привычки?

Сегодня я была на дне рождения!
День рождение в Одессе.

Как вы понимаете, это застолье с огромным количеством блюд!
Все уже наелись даже после первых закусочных блюд, но дальше последовало одно горячее блюдо, потом другое, третье...
На десерт, конечно, торт, фрукты, конфеты.

За столом сидели дамы с пышными формами, и никто из них не собирался менять привычки и придерживаться правильного питания.
Никто не придерживался ни диеты, ни скромных кусочков, ни подсчета килокалорий.

Соответственно у меня возникло несколько вопросов, а именно:
- нужно ли говорить о правильном питании?

Как  поправиться на несколько кг?

Известно, что женщина всегда хочет выглядеть миниатюрней, а мужчина солидней!

Иногда мужчины свой излишний вес выдают за солидность и важность персоны.

А выпячивающийся живот придает им значимости и уверенности, как это ни странно.

А как же быть тем мужчинам, о которых говорят "Не в коня корм"?

Можно ли им помочь?

Известно, что похудеть иногда легче, чем поправиться.

Известно, что излишняя еда не обязательно приводит к набору веса, а "завязывание рта" не обязательно приводит к похудению.

И то, и другое может повлечь за собой ряд хронических заболеваний.

Как быть людям, у которых нарушен обмен веществ?

Конечно, наука не стоит на месте.

Ученые разрабатывают программы помощи.

Почему необходимо худеть? Чем грозит ожирение? Ожирение в современном мире уже входит в реестр хронических заболеваний. Ожирение- это увеличение веса тела человека за счет разрастания жировой ткани. ИМТ (индекс массы тела) такого человека больше 30.

Витамины и минералы

Организм человека нуждается в витаминах и минералах. Витамины — это питательные вещества, содержащиеся в животной и растительной пище, которые необходимы для хорошего самочувствия.

Существуют два типа витаминов: водо- и жирорастворимые. Водорастворимые витаминылегко усваиваются организмом. Эти витамины не накапливаются в теле, а их излишки выводятся с мочой. К водорастворимым витаминам относят витамины группы В и витамин С.

Ученые и косметологи ищут рецепт молодости годами.

И даже иногда находят.

Например:

- комбинация синтетических витаминов, сдобренных ацетилсалициловой и фолиевой кислотой. 

- пластическая хирургия. Это на любителя.