Как перейти на правильное питание?

Как поменять привычки?

Сегодня я была на дне рождения!
День рождение в Одессе.

Как вы понимаете, это застолье с огромным количеством блюд!
Все уже наелись даже после первых закусочных блюд, но дальше последовало одно горячее блюдо, потом другое, третье...
На десерт, конечно, торт, фрукты, конфеты.

За столом сидели дамы с пышными формами, и никто из них не собирался менять привычки и придерживаться правильного питания.
Никто не придерживался ни диеты, ни скромных кусочков, ни подсчета килокалорий.

Соответственно у меня возникло несколько вопросов, а именно:
- нужно ли говорить о правильном питании?
- все ли хотят уменьшить свои объемы?
- и какие радости взамен можно предложить?
- как мне вести себя в таком обществе, представляя Велнес клуб?

- как помочь людям перейти на правильные привычки даже при обильном застолье?

Поменять привычки, устои, стереотипы питания не так-то легко.
Ведь вкусно поесть - это один из способов пополнения жизненной энергией и источник удовольствий.
А тем более - это день рождение и повод поговорить в приятной обстановке.
Лишить человека радости, если нет других источников, это не мой путь.

Итак, возникло противоречие.

С одной стороны, прекрасный стол и традиции, беседы, встречи с друзьями,
с другой стороны, - переедание, проблемы с поджелудочной и другими органами, неправильный сон, большие габариты, увеличивающие возраст человека, напряженная работа сердца и сердечно-сосудистой системы, неспособность человека работать эффективно и другие побочные явления.

Можно ли совместить совместимое с несовместимым?
Есть несколько вариантов:

1 Шведы уже давно придумали шведский стол, то есть кушать не сидя, а стоя. При этом двигаться от стола к столу.

2 Придерживаться теории красоты в сервировке стола и украшении блюд.

3 Приучать с детства, как во Франции, пользоваться всеми столовыми приборами и культуры поведения за столом.

4 Застолье продумывать , создавать запоминающие сценарии.

И тогда соревнование с количества блюд перейдет на соревнование, чей сценарий был интереснее и запоминающийся!

А если он будет сопровождаться игровыми моментами в движении, то количество полученных калорий будет равно количеству потраченных.

А это уже будет осознанное кушанье блюд и принципы правильного питания.

А там и недалеко перейти на другой уровень потребностей по пирамиде Маслоу.

Присоединяйтесь к нашему Велнес клубу и вам покорится вся пирамида Маслоу.

А пока присоединяйтесь к нашему Велнес клубу и следуйте своим желаниям вместе с единомышленниками!

Действуйте Прямо сейчас!

Добавляйтесь в друзья ВКОНТАКТЕ http://VK.COM/ELENAYAROVA

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями в соцсетях.