Рецепт молодости

Ученые и косметологи ищут рецепт молодости годами.

И даже иногда находят.

Например:

- комбинация синтетических витаминов, сдобренных ацетилсалициловой и фолиевой кислотой. 

- пластическая хирургия. Это на любителя.

Натянув на себе кожу, как на барабане, вы действительно на некоторое время забудете о морщинах, но очень скоро заметите, что сама кожа от этого моложе выглядеть не стала. Постаревшую кожу всегда видно — не важно, есть на ней морщины или нет.

-рациональный образ жизни. Способ — трудоемкий, но дающий самые стойкие результаты. Что значит рациональный? Практика показывает: для того чтобы выглядеть привлекательно, женщине нужны всего четыре составляющие:

- здоровье эндокринной системы,

- сбалансированное питание,

- движение

- и правильный уход.

Играй, гормон

Здоровье гормональной системы напрямую влияет на состояние кожи и вообще не внешний вид. В первую очередь это касается баланса половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Малейший сбой может иметь самые печальные последствия для вашего внешнего вида. Есть даже такой термин «гормональные изменения кожи». Обычно при гормональном дисбалансе кожа становится или отечной или чрезмерно сухой и в то же время чувствительной. Малейшее раздражение — и «товарный вид» потерян. Как этого избежать? Элементарно — вовремя посещайте эндокринолога и гинеколога. Следите за здоровьем щитовидной железы и яичников. Это одно из главных условий молодости.

Полезно, что в рот полезло?

Мы то, что мы едим. Как бы нам этого не хотелось — нельзя есть все подряд и при этом долго оставаться молодой и красивой. В первую очередь ограничьте употребление сахара. У молодых людей сахар нарушает пищеварение и приводит к появлению угрей. У людей зрелых лет сахар ускоряет негативные изменения в структуре коллагена — белка-каркаса, на котором держится кожа. Именно с этого стартует образование морщин.

Во-вторых, избегайте жирного и жаренного. Надо ли говорить, что холестерин и канцерогены еще никому красоты не прибавляли?.. И запомните — нет безопасных способов жарки. Даже знаменитый некогда своей экологичностью тефлон уже успел себя скомпрометировать.

В-третьих, не пренебрегайте естественными источниками натуральных витаминов и антиоксидантов — свежими фруктами и овощами. В идеале 60% вашего рациона должны составлять свежие овощи, 10% — фрукты, остальное — крупы и животные белки. Именно таким балансом вы дадите своей коже все, что ей необходимо.

В-четвертых — пейте около полутора литров чистой, качественной воды в день. Не чая, не соков, не отваров, а именно воды. Потеря влаги неизбежно отразится на лице, а нам этого допускать нельзя.

В спортзале кожа молодеет

Женщина не стареет, пока она двигается, это относится и к тому, как сохранить кожу молодой. Двигается во всех смыслах. Не допускайте застой ни в мыслях, ни в жизни, ни в теле. Покоряйте новые вершины, радуйтесь маленьким и большим победам, не бойтесь ошибок (вы же не робот) — и пресловутому коллагену просто не захочется покидать такую интересную даму!

Возраст — состояние души

Так что методик омоложения, по крайней мере, внешнего вида, сегодня предлагается много. Главное, не нужно забывать, что возраст выдает себя не только «лицом». Но еще и характером, и настроением, и отсутствием интереса ко всему новому. Поэтому пробуйте, совершенствуйтесь и будьте всегда красивыми и молодыми!

Присоединяйтесь к нашему клубу Велнес и вы всегда будете молоды!