Как физическая активность влияет на здоровье человека?

Физическая активность- это способность организма выносить определенные нагрузки.

Физическая активность связана с мышечной активностью, с потерей калорий во время нагрузок.

 Польза от физической активности:

- улучшение дыхания

- улучшение состояния сердечно-сосудистой системы

- улучшение состояния опорно-двигательного механизма

- улучшение работы всех огранов организма (массаж органов)

- снижение избытка массы тела

- профилактика ожирения

- психологический эффект

Что такое режим дня в питании?

Фактор, который влияет на естественное снижение веса в Шведской программе  является РЕЖИМ Вашего дня.

Насколько вы грамотно можете помочь детям сохранить здоровье?

Как известно, лучше всего дети учатся до 7 лет.

И если в эти годы привить правильные привычки, то можно быть спокойными за здоровье своих детей.
И если уж взрослые забывают беспокоится о своем здоровье, то о здоровье своих детей родители всегда помнят.
И это правильно, ведь на то мы и родители.
И все же у некоторых родителей дети болеют очень часто.
И тогда грамотные врачи обращают внимание на то, как мама относится к себе.
Психологически ребенок связан с мамой до 12 лет.

ПРИГЛАШЕНИЕ

в Wellness - Клуб
Как Сбалансировать свой вес и при этом Заработать на здоровье?

Приглашаем в наш Wellness-Клуб всех тех,

- кто любит здоровый образ жизни,
- занимается спортом,фитнесом,

- предпочитает здоровый образ жизни,
- хочет скорректировать свою фигуру,
- хочет больше узнать о сбалансированном здоровом питании, 
- кто хочет чувствовать себя бодро и энергично, 
- быть в отличной форме и прекрасном самочувствии!

Здоровый образ жизни — это современная мода или необходимость?

Как написано в одной статье- первую половину жизни тратит все деньги на подрыв здоровья, а вторую половину - на восстановление его.
И действительно, следили за своим здоровьем несколько лет назад  только люди с заболеваниями, либо энтузиасты.

 А сейчас кто только не говорит о правильном питании:

- «звезды» с экранов телевизоров,

- разнообразные статьи  во многочисленных печатных изданиях,

- конкурсы на телевидении

- много передач с советами

-  молодежь уже понимает,что "новое поколение не «выбирает Пепси».

 К тому же мы стали меньше двигаться и появилось очень много вкусной, калорийной и абсолютно не полезной еды.

Существует несколько мифов- заблуждений о похудении.

Давайте их рассмотрим:

МИФ №1 "Чтобы похудеть, надо полностью отказаться от еды!"

 Из 100 женщин, голодавших для похудения, 95% набирают вес больше исходного!

 Углеводы на завтрак, белки на обед- вот и весь секрет правильного питания!

(углеводы медленные, белки правильные!)

Как  поправиться на несколько кг?

Известно, что женщина всегда хочет выглядеть миниатюрней, а мужчина солидней!

Иногда мужчины свой излишний вес выдают за солидность и важность персоны.

А выпячивающийся живот придает им значимости и уверенности, как это ни странно.

А как же быть тем мужчинам, о которых говорят "Не в коня корм"?

Можно ли им помочь?

Известно, что похудеть иногда легче, чем поправиться.

Известно, что излишняя еда не обязательно приводит к набору веса, а "завязывание рта" не обязательно приводит к похудению.

И то, и другое может повлечь за собой ряд хронических заболеваний.

Как быть людям, у которых нарушен обмен веществ?

Конечно, наука не стоит на месте.

Ученые разрабатывают программы помощи.

Как мужчине оставаться стройным

Секреты настоящих мужчин

Так сложилось, что вопросы фигуры и правильного питания, обычно обсуждают женщины. Максимум, чего можно ожидать от мужчины, это помещение спортзала. Это прекрасно, но не достаточно, да и откровенно говоря, таких мужчин мало.

Тем не менее, мужчине тоже не мешает позаботиться о своем здоровье и внешнем виде. И держу пари, вы обеспокоены этими вопросами не меньше женщин, просто не хотите в этом признаться.

Что ж, я никому не скажу, что вы зашли сюда в поисках ответа на вопрос, как мужчине поддерживать себя в форме, а просто поделюсь с вами парой секретов.

Простые рекомендации для стройного тела

Как просто сделать живот красивым

Вперед в мечте

Красивый, подтянутый, упругий живот – это мечта большинства женщин, впрочем и мужчинам он идет больше, чем пивное «брюшко». Что делать если живот далек от совершенства? Можно, конечно, прибегнуть к радикальным методам, например, липосакции. Но врачи стараются не распространятся о рисках и о вреде о здоровье, и особенно о том, что удаленный таким образом жир, через некоторое время обязательно вернется.

Если вы твердо решили избавиться от ненавистного пузика, то на помощь вам придут проверенные способы – диета и простые физические упражнения.

Как питаться, чтобы живот был красивым

Важность обучения! Можно ли заработать на обучении людей быть здоровыми?

 Так ли уж необходимо обучаться в нашей жизни?

 Казалось бы риторический вопрос! Тем не менее иногда нужно повторять прописные истины. И как говорится "вода камень точит".

Общеизвестно, что образование дает профессию, а вот самообразование приводит к успеху.

Только вот что является успехом?

И тут конечно, можно долго и счастливо рассуждать.

Одни скажут, что материальный достаток в виде машины, дачи, квартиры, престижной должности.

Другие же будут утверждать, что не в деньгах счастье и что "богатые тоже плачут".