Это интересно

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Что такое физическая активность?

Как физическая активность влияет на здоровье человека?


Физическая активность- это способность организма выносить определенные нагрузки.

Физическая активность связана с мышечной активностью, с потерей калорий во время нагрузок.


 Польза от физической активности:

- улучшение дыхания

- улучшение состояния сердечно-сосудистой системы

- улучшение состояния опорно-двигательного механизма

- улучшение работы всех огранов организма (массаж органов)

- снижение избытка массы тела

- профилактика ожирения

- психологический эффект

Читать дальше

Как режим дня влияет на вес?

 

Что такое режим дня в питании?

Фактор, который влияет на естественное снижение веса в Шведской программе  является РЕЖИМ Вашего дня.

 

Читать дальше

Как прививать детям здоровые привычки?

Насколько вы грамотно можете помочь детям сохранить здоровье?

Как известно, лучше всего дети учатся до 7 лет.

И если в эти годы привить правильные привычки, то можно быть спокойными за здоровье своих детей.
И если уж взрослые забывают беспокоится о своем здоровье, то о здоровье своих детей родители всегда помнят.
И это правильно, ведь на то мы и родители.
И все же у некоторых родителей дети болеют очень часто.
И тогда грамотные врачи обращают внимание на то, как мама относится к себе.
Психологически ребенок связан с мамой до 12 лет.

Читать дальше

Клуб Велнес - приглашение

ПРИГЛАШЕНИЕ

в Wellness - Клуб
Как Сбалансировать свой вес и при этом Заработать на здоровье?

Приглашаем в наш Wellness-Клуб всех тех,

- кто любит здоровый образ жизни,
- занимается спортом,фитнесом,

- предпочитает здоровый образ жизни,
- хочет скорректировать свою фигуру,
- хочет больше узнать о сбалансированном здоровом питании, 
- кто хочет чувствовать себя бодро и энергично, 
- быть в отличной форме и прекрасном самочувствии!

 

Читать дальше

Здоровый образ жизни - это современная мода или необходимость?

Здоровый образ жизни — это современная мода или необходимость?

Как написано в одной статье- первую половину жизни тратит все деньги на подрыв здоровья, а вторую половину - на восстановление его.
И действительно, следили за своим здоровьем несколько лет назад  только люди с заболеваниями, либо энтузиасты.

 

 А сейчас кто только не говорит о правильном питании:

- «звезды» с экранов телевизоров,

- разнообразные статьи  во многочисленных печатных изданиях,

- конкурсы на телевидении

- много передач с советами

-  молодежь уже понимает,что "новое поколение не «выбирает Пепси».

 

 К тому же мы стали меньше двигаться и появилось очень много вкусной, калорийной и абсолютно не полезной еды.

Читать дальше

Почему вы не похудели?

Существует несколько мифов- заблуждений о похудении.

Давайте их рассмотрим:

 

МИФ №1 "Чтобы похудеть, надо полностью отказаться от еды!"

 Из 100 женщин, голодавших для похудения, 95% набирают вес больше исходного!

 Углеводы на завтрак, белки на обед- вот и весь секрет правильного питания!

(углеводы медленные, белки правильные!)

 

Читать дальше

Как набрать нужную массу тела мужчине?

Как  поправиться на несколько кг?


Известно, что женщина всегда хочет выглядеть миниатюрней, а мужчина солидней!

Иногда мужчины свой излишний вес выдают за солидность и важность персоны.

А выпячивающийся живот придает им значимости и уверенности, как это ни странно.

А как же быть тем мужчинам, о которых говорят "Не в коня корм"?

Можно ли им помочь?

Известно, что похудеть иногда легче, чем поправиться.

Известно, что излишняя еда не обязательно приводит к набору веса, а "завязывание рта" не обязательно приводит к похудению.

И то, и другое может повлечь за собой ряд хронических заболеваний.

Как быть людям, у которых нарушен обмен веществ?

Конечно, наука не стоит на месте.

Ученые разрабатывают программы помощи.

 

Читать дальше

Как мужчине оставаться стройным? Секреты настоящих мужчин

Как мужчине оставаться стройным

Секреты настоящих мужчин

Так сложилось, что вопросы фигуры и правильного питания, обычно обсуждают женщины. Максимум, чего можно ожидать от мужчины, это помещение спортзала. Это прекрасно, но не достаточно, да и откровенно говоря, таких мужчин мало.

Тем не менее, мужчине тоже не мешает позаботиться о своем здоровье и внешнем виде. И держу пари, вы обеспокоены этими вопросами не меньше женщин, просто не хотите в этом признаться.

Что ж, я никому не скажу, что вы зашли сюда в поисках ответа на вопрос, как мужчине поддерживать себя в форме, а просто поделюсь с вами парой секретов.

Простые рекомендации для стройного тела

Читать дальше

Как просто сделать живот красивым? Вперед в мечте!

Как просто сделать живот красивым

Вперед в мечте

Красивый, подтянутый, упругий живот – это мечта большинства женщин, впрочем и мужчинам он идет больше, чем пивное «брюшко». Что делать если живот далек от совершенства? Можно, конечно, прибегнуть к радикальным методам, например, липосакции. Но врачи стараются не распространятся о рисках и о вреде о здоровье, и особенно о том, что удаленный таким образом жир, через некоторое время обязательно вернется.

Если вы твердо решили избавиться от ненавистного пузика, то на помощь вам придут проверенные способы – диета и простые физические упражнения.

Как питаться, чтобы живот был красивым

Читать дальше

Важность обучения! Можно ли заработать на обучении людей быть здоровыми?

Важность обучения! Можно ли заработать на обучении людей быть здоровыми?


 Так ли уж необходимо обучаться в нашей жизни?

 Казалось бы риторический вопрос! Тем не менее иногда нужно повторять прописные истины. И как говорится "вода камень точит".

Общеизвестно, что образование дает профессию, а вот самообразование приводит к успеху.

Только вот что является успехом?

И тут конечно, можно долго и счастливо рассуждать.

Одни скажут, что материальный достаток в виде машины, дачи, квартиры, престижной должности.

Другие же будут утверждать, что не в деньгах счастье и что "богатые тоже плачут".

Читать дальше
  • 1
  • 2