Как физическая активность влияет на здоровье человека?
Физическая активность- это способность организма выносить определенные нагрузки.
Физическая активность связана с мышечной активностью, с потерей калорий во время нагрузок.
Польза от физической активности:
- улучшение дыхания
- улучшение состояния сердечно-сосудистой системы
- улучшение состояния опорно-двигательного механизма
- улучшение работы всех огранов организма (массаж органов)
- снижение избытка массы тела
- профилактика ожирения
- психологический эффект
Виды физической активности:
- ходьба
- плавание
- езда на велосипеде
- бег трусцой
- аэробика
- йога
- работа в огороде
- бадминтон
- скакалка
- подъем на верхние этажи дома по лестнице
Вот упражнения, которые легко помогут вам вернуть настроение, бодрость духа и желание жить и радоваться жизни!
Регистрируйтесь в наш Велнес клуб Прямо Сейчас!
Добавляйтесь в друзья ВКОНТАКТЕ http://VK.COM/ELENAYAROVA
Если понравилась статья, поделитесь с друзьями в соцсетях.
Ходила на диагностику всего организма. Удивила врача своими показателями. Только зрение нужно еще подправить . Больше употреблять витамина А. А мне уже 57 лет или еще только 57 лет
Во время тренировок крепатура мышц напрягается, и даже бывают боли. Но мне посоветовали витамины Велнес ПЭК. И я не пожалела. Неприятных ощущений нет.
Сегодня вечером попробовала новый чай Велнес- взбадривающий. Вот уже ночь - не сплю
Однажды я была в гостях и переела там. Мне было очень неприятно. Дома я выпила порцию коктейля Велнес и нейтрализовала побочные дейсвия обжорства.
Раньше я к диетическим добавкам относилась скептически, пока не увидела как моя подруга похудела на 5 кг за 2 недели легко, практически ничего не меняя в жизни. Правда каждый вечер мы с ней гуляли по часу перед сном!
Она посвежела, стала выглядеть моложе и привлекательнее! Я могу теперь убедительно советовать покупать коктейли для похудения!
Сейчас в интернете много рецептов разных коктейлей. Многие из них делаются из многочисленных компонентов. Ничего плохого в этом нет, кроме как время на приготовление гораздо больше, чем размешать коктейль Велнес с водой или соком. В коктейле аж 3 правильных белка, благодаря которым происходит омоложение нашего организма!!!! Выбирайте!
С Коктейлем Нэчурал Бэланс Вы будете каждое утро получать сбалансированное питание, что даст Вам прилив сил и энергии в течение дня, и отличную фигуру! Ведь коктейль Нэчурал Бэланс позволяет сбросить лишние килограммы и держать свой вес под контролем!
Благодаря коктейлю за 3 месяца я похудела на 5 кг без насилия над собой!!!!!!
Благодаря коктейлю я целый день чувствую себя в бодром и приподнятом настроении
Астакстантин супер!
Вылечил первые признаки простуды!