Как обрести стройное тело без диет и мучений?

В прошлой статье мы говорили  о "НЛП и похудении"

Сейчас поговорим об осознании причины лишнего веса.

С просите себя: "Зачем мне нужны эти лишние килограммы?"

Расшифровав пслание своего тела, вам удастся сбросить лишний вес и изменить жизнь к лучшему.

Методика 6 шагов для похудения

1. Если вы переедаете, то подмечайте, когда и зачем вы едите. Заведите привычку спрашивать себя: " Я действительно голодна.? Я на самом деле хочу есть?"

Психологи определили, что ты ешь больше всего, можно понять, что происходит в вашей жизни.

 СКАЖИ, ЧТО ТЫ ЕШЬ, И Я СКАЖУ, КТО ТЫ"

Как худеть без диет?

В предыдущей статье мы говорили о женской красоте и  здоровье, а сегодня поговорим о похудении без диет.

Вы задавались вопросом, почему некоторые люди едят столько, сколько хотят, и при это им худеть не надо?

Откуда берутся лишние килограммы?

И как проще всего скинуть лишний вес?

Наше сознание и тело едино. 

Исходные данные

Если вы осознали, что вам скучно заниматься физическими нагрузками, то смею предположить, что вы как минимум пробовали. Как это было? Возможно, вы начинали бегать, воодушевившись чьим-то примером, брали на себя смелое обязательство «начать бегать по утрам с завтрашнего дня». Что происходило утром? Вы откладывали забег, чтобы выспаться или собирали волю в кулак и выходили на пробежку. Но была ли вторая, третья?

Чаще всего, когда приходит время занятий, мы решаем, что нам это не нужно, что это скучно, что сегодня плохая погода или что-то болит. Может быть, также вы забросили походы в бассейн, йогу, занятия на тренажерах? Как вы объяснили себе это?

Как победить скуку?

Хорошего человека  должно быть много? 

Шутки ради

Это, пожалуй, одна из самых популярных шуток, на тему лишнего веса. Но так ли это на самом деле?

С одной стороны по всему миру находятся люди, которые, несмотря на лишний вес, ведут активный образ жизни, занимаются спортом, потрясающе выглядят, доказывая тем самым, что полнота не мешает полноценной жизни.

С другой стороны вопрос лишнего веса один из самых обсуждаемых повсеместно. Дело в том, что это вопрос не столько эстетики, сколько здоровья.

Молочные продукты

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Правила приема витаминов

Витамины улучшают самочувствие, положительно влияют на обмен веществ, нормализуют сон, повышают умственную и физическую работоспособность, улучшают работу организма, поэтому те, кто хочет укрепить свой иммунитет, сохранить здоровье и красоту рано или поздно задумываются над тем, необходимо ли принимать поливитаминные препараты. Ведь недостаток или отсутствие тех или иных витаминов может привести к серьезным нарушениям в работе организма, спровоцировать опасные заболевания.

Почему витаминов из продуктов бывает недостаточно?