Как обрести стройное тело без диет и мучений?

Как обрести стройное тело без диет и мучений?

В прошлой статье мы говорили  о "НЛП и похудении"

Сейчас поговорим об осознании причины лишнего веса.

С просите себя: "Зачем мне нужны эти лишние килограммы?"

Расшифровав пслание своего тела, вам удастся сбросить лишний вес и изменить жизнь к лучшему.

Методика 6 шагов для похудения

1. Если вы переедаете, то подмечайте, когда и зачем вы едите. Заведите привычку спрашивать себя: " Я действительно голодна.? Я на самом деле хочу есть?"

Психологи определили, что ты ешь больше всего, можно понять, что происходит в вашей жизни.

 СКАЖИ, ЧТО ТЫ ЕШЬ, И Я СКАЖУ, КТО ТЫ"

2. То какими продуктами вы злоупотребляете, говорит о том, какие проблемы отравляют вашу жизнь.

Кофе - нехватка целей и стимулов в жизни. Вам не хватает жизненной энергии и кофе - это своего рода энергетическая подзарядка.

Хлеб и выпечка - не хватает общения и поддержки в жизни.

Соленое - вы хотите все контролировать, часто давите на людей и хотите, чтобы последнее слово было за вами.

Сладкое -вам не хватает нежности в жизни, вы слишком требовательны к себе. Испытываете потребность наградить себя, правда, за чт-то выдающеесяю

Острое - вам не хватает перчинки в жизни. Вы слишком много анализируете и мало наслаждаетесь прелестями жизни. ВАм нужна страсть.

Хрустящее - вы слишком требовательны и критичны как к себе, так и к окружающим.Считаете, что жизнь трудна и усложняете жизнь излишними переживаниями.

Хлеб и мучное - вы нуждаетесь в поддержке близких людей, зависите от их мнения, похвалы, благодарности, присутствия и благосклонности. Вам нужна опора.

3. Ваше тело может само помочь определить оптимальный способ похудеть.

Спорт- отличный способ преобразиться. Вся фишка лишь в том, чтобы найти оптимальную для вас нагрузку.

Хорошая физическая нагрузка должна быть приятна вашему телу. Многие изнуряют себя многочасовыми тренировками. Но это неправильно. Определитесь, что вы любите : 

- велосипед

- теннисный корт

- плавание

- игра в волейбол

- пробежки у моря

- танцевать

- кататься на коньках

- заниматься йогой

То, что приносит удовольствие, скорее всего, принесет наибольшую пользу.

4. Не зацикливайтесь слишком на цели. Наслаждайтесь просто процессом!

5. Лучший способ похудеть - это начать уже сегодня:

- чувствовать,

- думать,

- ходить,

- говорить

- и вести себя, как стройный человек.

6. Помните! Стройность уже есть в вас! И вы это можете сделать с любовью к себе и к своему телу!

А пока присоединяйтесь к нашему Велнес клубу.

Действуйте Прямо сейчас!

Добавляйтесь в друзья ВКОНТАКТЕ http://VK.COM/ELENAYAROVA

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями в соцсетях.