Здоровье надо беречь смолоду, об этом известно всем, поэтому нужно начать питаться правильно, а не изнурять себя диетами, перееданием, фаст-фудами и т. д. В этом вам помогут простые правила здорового и правильного питания!
- Есть только тогда, когда появилось ощущение голода.
- Садиться за стол только в хорошем настроении.
- В период болезни, при болях и температуре принимать пищу. нежелательно.
- Пищу важно тщательно пережевывать.
- Вставать из-за стола с ощущением лёгкого голода.
- Ужинать нужно не позже, чем за 2-3 часа до сна и не позже 6-8 часов вечера.
- Фрукты и орехи желательно есть перед приёмом остальной пищи.
- Соблюдайте принцип раздельного питания.
- Сахар лучше заменить сладкими фруктами, медом.
- Откажитесь от вредных продуктов с ГМО, заменителями, красителями, разрыхлителями, стабилизаторами и т.д.
- Самый полезный напиток для организма - это сырая вода.
- Иногда делайте разгрузочные дни.
- Больше всего питательных веществ находится в сырых овощах.
- Варка и тушение - оптимальные виды термообработки.
При тепловой обработке важно знать, что чем меньше пища находится на огне, тем лучше. - Когда блюдо приготовлено, его нельзя долго хранить, в течение первого часа оно утрачивает половину, а затем и большую часть всех своих полезных свойств.
Будьте здоровы!
Вы можете зарегистрироваться в наш Велнес клуб и получать всю информацию о правильном питании
Ходила на диагностику всего организма. Удивила врача своими показателями. Только зрение нужно еще подправить . Больше употреблять витамина А. А мне уже 57 лет или еще только 57 лет
Во время тренировок крепатура мышц напрягается, и даже бывают боли. Но мне посоветовали витамины Велнес ПЭК. И я не пожалела. Неприятных ощущений нет.
Сегодня вечером попробовала новый чай Велнес- взбадривающий. Вот уже ночь - не сплю
Однажды я была в гостях и переела там. Мне было очень неприятно. Дома я выпила порцию коктейля Велнес и нейтрализовала побочные дейсвия обжорства.
Раньше я к диетическим добавкам относилась скептически, пока не увидела как моя подруга похудела на 5 кг за 2 недели легко, практически ничего не меняя в жизни. Правда каждый вечер мы с ней гуляли по часу перед сном!
Она посвежела, стала выглядеть моложе и привлекательнее! Я могу теперь убедительно советовать покупать коктейли для похудения!
Сейчас в интернете много рецептов разных коктейлей. Многие из них делаются из многочисленных компонентов. Ничего плохого в этом нет, кроме как время на приготовление гораздо больше, чем размешать коктейль Велнес с водой или соком. В коктейле аж 3 правильных белка, благодаря которым происходит омоложение нашего организма!!!! Выбирайте!
С Коктейлем Нэчурал Бэланс Вы будете каждое утро получать сбалансированное питание, что даст Вам прилив сил и энергии в течение дня, и отличную фигуру! Ведь коктейль Нэчурал Бэланс позволяет сбросить лишние килограммы и держать свой вес под контролем!
Благодаря коктейлю за 3 месяца я похудела на 5 кг без насилия над собой!!!!!!
Благодаря коктейлю я целый день чувствую себя в бодром и приподнятом настроении
Астакстантин супер!
Вылечил первые признаки простуды!