Долгое сидение вредит здоровью
16.10.2012 20:00
Продолжительное сидение увеличивает риск развития диабета, сердечных болезней и смерти, утверждают британские специалисты.
Учёные из Лестерского университета вместе с коллегами из Университета Лафборо проанализировали результаты 18 исследований, в которых участвовали в общей сложности 794 577 человек. Выяснилось, что у тех, кто проводит много времени в сидячем положении, риск появления диабета, сердечных хворей и летального исхода повышается в два раза.
Важно отметить, что эта связь не зависит от количества умеренной или интенсивной физической нагрузки. То есть даже если человек соблюдает типичные рекомендации на этот счёт, его здоровье всё равно подвергается опасности, поскольку он попросту слишком долго в течение дня привязан к стулу.
По словам исследователей, среднестатистический обыватель проводит в сидячем положении 50–70% времени. Чтобы сократить риск возникновения диабета, проблем с сердцем и преждевременного ухода из жизни, нужно поменьше сидеть. Работаете за компьютером? Соорудите себе высокий стол, чтобы трудиться стоя. Проводите собрания в помещениях без стульев, гуляйте во время обеденного перерыва, не включайте по вечерам телевизор: всё это позволит значительно снизить вероятность возникновения вышеперечисленных бед.
По материалам: science.compulenta.ru
Теги:
Ходила на диагностику всего организма. Удивила врача своими показателями. Только зрение нужно еще подправить . Больше употреблять витамина А. А мне уже 57 лет или еще только 57 лет
Во время тренировок крепатура мышц напрягается, и даже бывают боли. Но мне посоветовали витамины Велнес ПЭК. И я не пожалела. Неприятных ощущений нет.
Сегодня вечером попробовала новый чай Велнес- взбадривающий. Вот уже ночь - не сплю
Однажды я была в гостях и переела там. Мне было очень неприятно. Дома я выпила порцию коктейля Велнес и нейтрализовала побочные дейсвия обжорства.
Раньше я к диетическим добавкам относилась скептически, пока не увидела как моя подруга похудела на 5 кг за 2 недели легко, практически ничего не меняя в жизни. Правда каждый вечер мы с ней гуляли по часу перед сном!
Она посвежела, стала выглядеть моложе и привлекательнее! Я могу теперь убедительно советовать покупать коктейли для похудения!
Сейчас в интернете много рецептов разных коктейлей. Многие из них делаются из многочисленных компонентов. Ничего плохого в этом нет, кроме как время на приготовление гораздо больше, чем размешать коктейль Велнес с водой или соком. В коктейле аж 3 правильных белка, благодаря которым происходит омоложение нашего организма!!!! Выбирайте!
С Коктейлем Нэчурал Бэланс Вы будете каждое утро получать сбалансированное питание, что даст Вам прилив сил и энергии в течение дня, и отличную фигуру! Ведь коктейль Нэчурал Бэланс позволяет сбросить лишние килограммы и держать свой вес под контролем!
Благодаря коктейлю за 3 месяца я похудела на 5 кг без насилия над собой!!!!!!
Благодаря коктейлю я целый день чувствую себя в бодром и приподнятом настроении
Астакстантин супер!
Вылечил первые признаки простуды!