Это интересно

Программа 1 - "Интенсив" ИМТ30

Самая интенсивная программа. Для достижения заметных результатов потребуются качественные изменения привычного образа жизни. Программа расчитана на 2 недели. По окончании переключайтесь на программу "Оптимал"

Примерный ежедневный рацион:

Wela 9_2.jpg   9:00 - Завтрак

  • Обезжиренный натуральный йогурт -150г.
  • Яйцо - 1шт.
  • Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик
  • Ягоды, фрукты и овощи

    или

  •  Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция

 Wela 12.jpg

  
 12:00 - Обед

  • Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды
  • Овощи разных цветов (включая богатые протеинами бобы, горох или чечевицу) - 400 г.
  • Вэлнэс Пэк - 1 пакетик

 Wela 15.jpg

 
  15:00 Полдник
  • 1 фрукт
  • 5 несоленых орехов

 Wela 18.jpg

 
 18:00 Ужин
  • Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды
  • Паровая рыба/постное мясо/ курица - 100 г.
  • Овощи разных цветов - 300-400 г.

Нет комментариев

Добавить комментарий