Это интересно

Wellness - Программа 2 "Оптимал" ИМТ 25... 29,9

Базовая программа - помогает постепенно избавиться от лишнего веса и адаптироваться к новым привычкам. После достижения вашей цели переключайтесь на программу "Баланс"

ВАЖНО: 30 минут физических упражнений в любое время

Примерный ежедневный рацион:

Wela 9_2.jpg   9:00 - Завтрак

  • Обезжиренный натуральный йогурт -250г.
  • Яйцо - 1шт.
  • Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик
  • Ветчина или обезжиренный сыр - 3 ломтика
  • Ягоды, фрукты и овощи

    или

  •  Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция
  • Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик
  • Ветчина или обезжиренный сыр - 3 ломтика

 Wela 12.jpg

  
 12:00 - Обед

  • Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды
  • Рис, картофель, макароны - 100-125г.
  • Постное мясо /курица /паровая рыба - 100г.
  • Овощи разных цветов - 300-400 г.
  • Вэлнэс Пэк - 1 пакетик

 Wela 15.jpg

  15:00 Полдник

  • 1 фрукт
  • 5 несоленых орехов

 Wela 18.jpg

  18:00 Ужин

  • Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды
  • Рис, картофель, макароны - 100-125г.
  • Паровая рыба / постное мясо / курица - 100 г.
  • Овощи разных цветов - 300-400 г.

 

 Присоединяйтесь к нашему Велнес клубу и приобретайте дисконт до 25% скидки

Нет комментариев

Добавить комментарий