Зачем нам худеть?

Полная женщина - за и против.

Есть полные женщины, которым идет их полнота.

Они пышные, приятные, мягкие, чувствительные,

- к ним хочется прижаться

- с ними уютно

- с ними надежно

- с ними хочется поделиться сокровенным

- к ним быстрее всего обратишься на улице, если хочешь что-то узнать

- они лучшие подруги

- они не конкуренты в борьбе за мужчину.

О! может в этом кроется наша любовь к ним.

Вы можете с удовольствием пройти все 7 шагов для того, чтобы обрести те формы вашего тела, которые будут осхищать вас и окружающих!

Вы узнаете:

- 50 причин зачем худеть

- все о диетах

- 10 правил сбалансированного питания

- о физической активности и способах активности

- о необходимости позитивного мышления и чувства юмора

- о формуле успеха

- где найти единомышленников, чтобы"не сойти с дистанции"

- почему так важно поощрять себя

Забирайте БЕСПЛАТНО свой экземпляр книги " 7 шагов к стройности"   ЗДЕСЬ

Присоединяйтесь к нашему клубу Велнес Прямо Сейчас!

WELLNESS-для всех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких!

Для всех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.

Самые полезные продукты

Жители Кавказа, Крита, Японии и Китая — настоящие долгожители. Секрет их долголетия – в правильном питании. Изучив национальные меню регионов мира, ставящих рекорды по продолжительности жизни населения, и появился список наиболее полезных для здоровья продуктов. Добавьте их в свой рацион!  Чтобы сохранить здоровье и продлить активный период жизни, необходимо употреблять в пищу полезные продукты.

Для всех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких, существует перечень безоговорочно полезных продуктов для ежедневного рациона.

Витамины для детей

Зачем детям витамины?

По данным НИИ питания РАМН дети не получают с пищей необходимого суточного количества витаминов и минералов. Оказалось, что малыши не получает с пищей даже необходимого количества биологически активных веществ. Особенно таких как, витамины группы В, железо, кальций и йод.

А ведь витамины необходимы для нормального функционирования и развития растущего организма.

Что лучше витамины или фрукты и овощи?

Сон

Вода

Воздух

Солнце

Физически трнировки

Правильное питание

Присоединяйтесь к нашему Велнес клубу Прямо сейчас и получайте дисконт до 25% скидки!

Однажды на прием к врачу диетологу мама привела своего сына, вес которого был далеко не идеальным. Мальчик с трудом двигался, у него уже было ожирение определенной степени. Когда маму спросили, как "удалось" довести ребенка до такого состояния, мама ответила: "У нас все в роду такие, наследственность" . И тут в комнату входит собака, примерно тех же габаритов. Доктор спрашивает: "А она тоже ваш родственник?"

    Это новый и пока неофициальный праздник для тех, кто хочет быть стройным, здоровым и красивым! 

 Идея родилась как своеобразный ответ американскому празднику «Национальный день, когда можно есть то, что хочется». В противовес этому «Дню обжорства» группой участников социальной сети для худеющих и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде».

   Так 2 июня 2011 года стал днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.

    Число людей с избыточным весом заметно растет год от года. В чем причина:

• вредные пищевые привычки
• психологическая зависимость от еды
• противоречивые сведения о пользе и вреде тех или иных продуктов
• отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин 
• Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. 

     Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. 

     В этот день все, кто хочет стать стройнее могут начать свой путь к стройности.

     Долой излишество в еде и лишние килограммы!

     Да здравствует здоровое питание! 

 Вступайте в наш клуб Велнес и получайте свежую информацию о правильном питании!!

Интервью с Ольгой Павловской о ее похудении на 13 кг!

- Яровая: "Оля, расскажи, почему ты решила похудеть?"

- Оля:  "Когда у меня лишний вес, я выгляжу старше. Меня это всегда напрягало. Кроме того, на работе мне приходится больше стоять, и с лишним весом происходит большая нагрузка на ноги. И в третьих, у меня скачет давление, с лишним весом давление трудно урегулировать"

- Яровая: "Были ли у тебя до этого попытки похудеть?"

- Оля: "Да, и неоднократно, но вес все время возвращался. Я даже занималась танцами, но тем не менее не могла дойти до своего первоначального веса - 70 кг"

ДЮКАН

Французский диетологПьер Дюкан, автор бестселлера «Я не умею худеть», приехал в Москву на очные консультации для своих читательниц.Диета Дюканаразделена на четыре фазы. Сначала человек ест только мясо и активно сбрасывает вес, а потом постепенно возвращается к привычному рациону с небольшими ограничениями. Во время совместного обеда с Forbes Woman в Москве доктор придерживается своих рекомендаций: просит принести ему салат с крабовым мясом, яблоко и бутылку воды. Но в какой-то момент поддается искушению и выпивает немного колы, которую заказала его помощница. Дюкан признает, что и сам иной раз набирает пару лишних килограммов, которые, впрочем, быстро уходят, благодаря его методу. Для Forbes Woman он рассказал о своей практике и дал несколько рекомендаций деловым женщинам.

http://dietaplus.com.ua/dukan/2012/10/08/per-dyukan-o-tom-chem-pomogla-emu-keyt-middlton-i-pochemu-ne-vsem-zhenschinam-sleduet-hudet.html#cut

Как мужчине оставаться стройным

Секреты настоящих мужчин

Так сложилось, что вопросы фигуры и правильного питания, обычно обсуждают женщины. Максимум, чего можно ожидать от мужчины, это помещение спортзала. Это прекрасно, но не достаточно, да и откровенно говоря, таких мужчин мало.

Тем не менее, мужчине тоже не мешает позаботиться о своем здоровье и внешнем виде. И держу пари, вы обеспокоены этими вопросами не меньше женщин, просто не хотите в этом признаться.

Что ж, я никому не скажу, что вы зашли сюда в поисках ответа на вопрос, как мужчине поддерживать себя в форме, а просто поделюсь с вами парой секретов.

Простые рекомендации для стройного тела