Есть такое мнение, что здоровая пища невкусная и стоит ли себе в жизни отказывать в таком удовольствии, как покушать много и вкусно?

Конечно, не стоит!

Правда, стоит поискать такие рецепты здоровой пищи, которые очень полезны для наших клеток организма, и в то же время  очень вкусные.

Сегодня предоставляем вам несколько рецептов вкусной пищи, просто пальчики оближешь!

Встречали ли вы полного человека, который не хочет худеть?

Я встречала.

Какие у них аргументы:

- мне нравится своя фигура

- если я буду себя ограничивать в еде, у меня вообще не будет удовольствий

- я люблю застолья и люблю встречаться с друзьями

- полные люди - добрые и гостеприимные

- у меня осунется лицо и обвиснет кожа

- моему мужу я нравлюсь именно такая

И действительно, очень УБЕДИТЕЛЬНО!

Конечно, извечный вопрос БЫТЬ или НЕ БЫТЬ полным человеком - дело вкуса!

Способы легкого похудения

Система естественного снижения веса – это научно исследованный и клинически доказанный эффективный метод контроля за весом.

Продукты Вэлнэс (коктейль «Нэчурал Баланс» и Вэлнэс Пэк) разработанные ведущими шведскими учеными  гарантируют Вам клинически доказанное снижение веса  и стабильность результата.

Подробно об этих продуктах читайте на нашем сайте ЗДЕСЬ

огурт "Радость Берри"

 Ингредиенты:

1. Около ½ стакана стакана коктейля «Нэчурал Баланс» (Клубника)
2. 1 ½ стакана несладкого, простого йогурта
3. ½ стакана свежих ягод

Прекрасная кремовая текстура с вкусными  ягодами.

Как приготовить:
Смешайте коктейль «Нэчурал Баланс» (Клубника) с йогуртом. Посыпьте сверху ягодами.

Всего: 146 ккал

http://wellness-pro.nethouse.ru/page/76550

Книгу "7 шагов к стройности" можно заказать Здесь!

Интервью с Ольгой Павловской о ее похудении на 13 кг!

- Яровая: "Оля, расскажи, почему ты решила похудеть?"

- Оля:  "Когда у меня лишний вес, я выгляжу старше. Меня это всегда напрягало. Кроме того, на работе мне приходится больше стоять, и с лишним весом происходит большая нагрузка на ноги. И в третьих, у меня скачет давление, с лишним весом давление трудно урегулировать"

- Яровая: "Были ли у тебя до этого попытки похудеть?"

- Оля: "Да, и неоднократно, но вес все время возвращался. Я даже занималась танцами, но тем не менее не могла дойти до своего первоначального веса - 70 кг"

Как похудеть без диет?

Реально ли похудеть без диет?

Этот вопрос чаще всего вызывает улыбку. Те, кто хоть однажды пытался похудеть с помощью диет, скорее всего, столкнулся со всеми присущими этому процессу трудностями:

• Жесткие ограничения
• Постоянное чувство голода
• Неудовлетворённость из-за отказа от любимых продуктов
• Постоянная головная боль в составлении низкокалорийного меню
• Ненавистные килограммы уходят медленно, а возвращаются быстро.

И после всех мучений, кто-то еще интересуется можно ли обойтись без этого? Наверно издеваются. А может быть это ваш собственный вопрос, заданный в надежде, что больше не придется переживать очередную диету.

Правильное питание

 Правильное питание – это сбалансированное питание.  

 В него входит протеины (белки), жиры и углеводы, витамины и минералы.

Исследование, проводимое правительством Швеции, показало, что даже в Швеции с высоким уровнем жизни населения 20% пожилых людей страдает недостатком питательных веществ.

Почему же так происходит?

• Чтобы получить больше урожая люди ускоряют процесс созревания овощей и фруктов. За последние 30 лет питательная ценность фруктов и овощей снизилась на 70% - это одна из причин недостатка питательных веществ, которые мы получаем с пищей. 

Здоровое питание – это не диета,

а стиль жизни и соблюдать его необходимо постоянно. 

    Итак, с чего начать?