В прошлой статье мы поговорили о "Как обрести стройное тело без диет и мучений"

Сейчас поговорим о причинах лишнего веса.

            Причины переедания

Основная причина лишнего веса - переедание.

Переедание- это высокий уровень тревожности в нашем обществе и то огромное количество стрессов, которые приходится преодолевать.

Но стресс - это не патология, а норма жизни.

И избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Поэтому  со стрессом надо уметь справляться.

 И мы справляемся. Кто как может.

И к сожалению, очень часто в этом помогает еда, то есть свои эмоции мы заедаем .

Это называется коппинг - совладание стрессом.

    Это новый и пока неофициальный праздник для тех, кто хочет быть стройным, здоровым и красивым! 

 Идея родилась как своеобразный ответ американскому празднику «Национальный день, когда можно есть то, что хочется». В противовес этому «Дню обжорства» группой участников социальной сети для худеющих и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде».

   Так 2 июня 2011 года стал днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.

    Число людей с избыточным весом заметно растет год от года. В чем причина:

• вредные пищевые привычки
• психологическая зависимость от еды
• противоречивые сведения о пользе и вреде тех или иных продуктов
• отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин 
• Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. 

     Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. 

     В этот день все, кто хочет стать стройнее могут начать свой путь к стройности.

     Долой излишество в еде и лишние килограммы!

     Да здравствует здоровое питание! 

 Вступайте в наш клуб Велнес и получайте свежую информацию о правильном питании!!

Как обмануть гормоны, или Здоровое питание для женщины

22.04.2009 20:42

В том, что правильное питание - залог нашего здоровья, сомневаться не приходится. Однако, как отмечает Правда.Ру, мужскому и женскому организму в силу их гормональных особенностей для поддержания баланса требуется разный набор питательных веществ. Причем рацион сказывается не только на самочувствии, но и на внешности. Что же нужно есть женщине, чтобы не только ощущать себя здоровой, но и прекрасно выглядеть?

Здоровье человека во многом зависит от качества и характера принимаемой пищи.

В мире, где самые простые вещи стали эксклюзивными и дорогостоящими – как, например, натуральная еда, свежий воздух, чистая вода – быть здоровым и счастливым это трудоемкое и финансово затратное дело. Древнегреческое слово «диета» означает «образ жизни», «режим питания».