Витамины для детей Зачем детям витамины?

Витамины для детей

Зачем детям витамины?

По данным НИИ питания РАМН дети не получают с пищей необходимого суточного количества витаминов и минералов. Оказалось, что малыши не получает с пищей даже необходимого количества биологически активных веществ. Особенно таких как, витамины группы В, железо, кальций и йод.

А ведь витамины необходимы для нормального функционирования и развития растущего организма.

Что лучше витамины или фрукты и овощи?

Многие родители против витаминов для детей. Они считают, что достаточно употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, и что содержащиеся в них витамины лучше. Что тут скажешь, безусловно, овощи и фрукты полезны и для детей и для взрослых. И летом, в самый разгар плодового изобилия пить аптечные витамины не имеет смысла.

Но что делать зимой или весной, когда запасы с лета либо на исходе, либо давно истощены? Ведь от тех фруктов и овощей, которые продают супермаркеты в это время года, особой пользы нет. А тут еще и неблагоприятные условия окружающей среды, что приводит к ослабленному иммунитету и частым простудным заболеваниям. В это время необходимо поддерживать детский организм витаминными комплексами.

Какие выбрать витамины для ребенка?

Витамины для детей, бывают двух видов:

• Однокомпонентные  - содержащие один вид витамина.
• Поливитамины – комплексы, содержащие все витамины, минералы и микроэлементы, которые необходимы детям.

Еще одна классификация:

• Жирорастворимые. К ним относятся витамины групп «А», «E», «D», «K», «F».
• Водорастворимые – все остальные витамины. Их особенность в том, что они выводятся из организма быстро, и может возникнуть гиповитаминоз

При выборе витаминов стоит учитывать возраст малыша. Молоко матери и многие молочные смеси содержат в себе все необходимые витамины и микроэлементы. А вот дальше стоит задуматься о выборе витаминного комплекса для ребенка. Для наглядности ниже приведен состав наиболее популярных витаминных комплексов для детей:

Хотите всегда быть в курсе того, что нужно вам и вашему ребенку? Хотите иметь возможность обсудить эти вопросы с единомышленниками? Зарегистрируйтесь в велнес клуб прямо сейчас и получите скидку до 25%.