Для того, чтобы иметь стройную фигуру, нужно придерживаться основ правильного питания.

Важно в рационе питания иметь те продукты, которые приводят к снижению веса.

Вот 10 продуктов для стройной фигуры

1. Цельнозерновой хлеб. Один из самых доступных и богатейших источников клетчатки, микроэлементов и витаминов. Самым полезным принято считать ржаной хлеб: он низкокалориен и в нем много пищевых волокон, которые снижают сахар в крови и очищают пищеварительный тракт. 

Для нас важно иметь цветущий здоровый вид и мы помним выражение:

 «Мы ― то, что мы едим»

Давайте посмотрим на свое ежедневное меню. Можем ли мы назвать его здоровым питанием?

Здоровое питание многие подразумевают, как отказ от всего мучного, мясного, жареного.

На самом деле здоровое питание включает много различных пунктов:

1. Употребление такого количества калорий в день, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности человека, то есть с учётом его

Легкий способ похудеть!

У наших людей 2 основных прооблемы:

- где легко и быстро заработать деньги?

- как легко и быстро похудеть?

И то , и другое достижимо, если разобраться с понятиями ЛЕГКО и БЫСТРО!

В принципе, если нет ничего невозможного, то и "легко и быстро" относится к той же категории.

Легко для похудения- это значит комфортно:

- без изнуряющих тренировок силы воли-

- без супер тяжелых фитнес тренировок

- без резкого изменения стиля жизни

- без резкого изменения меню питания

- без резкого сокращения порции питания

Приобрести книгу можно Здесь!

Из книги Вы узнаете:

- Пошаговый алгоритм похудения

- Все тонкости и фишки для обретения стройной фигуры

- Как начать утро, чтобы весь день быть бодрыми

- Какие физические нагрузки, без спортзала, помогут вам терять вес на автомате

- Какие простые методы ускорят Ваш метаболизм 

- 50 причин, почему стоит похудеть 

- радости нового состояния

- как правильно поощрять себя

- как найти единомышленников

- принципы позитивного мышления

- основы правильного питания

- польза и вред диет

Присоединяйтесь к нашему Велнес клубу и вы всегда будете в кругу единомышленников

Я коуч (тренер) по здоровому образу жизни и здоровому питанию!

Это новая профессия и причем очень востребованная!

В чем роль коуча по здоровью?

Помочь клиентам

- составить цель по достижению результата в жизни

- составить правильный рацион питания

- разобраться в многообразии продуктов на рынке

- помочь подобрать комплекс физических  упражнений

- помочь подобрать оптимальный режим дня

- сгармонизировать все стороны жизни клиента

- сформировать правильные привычки

- быть рядом и поддерживать в разных ситуациях

- довести до результата

Почему необходимо худеть? Чем грозит ожирение? Ожирение в современном мире уже входит в реестр хронических заболеваний. Ожирение- это увеличение веса тела человека за счет разрастания жировой ткани. ИМТ (индекс массы тела) такого человека больше 30.

Ученые и косметологи ищут рецепт молодости годами.

И даже иногда находят.

Например:

- комбинация синтетических витаминов, сдобренных ацетилсалициловой и фолиевой кислотой. 

- пластическая хирургия. Это на любителя.

Витамины, витамины, витамины... - и долголетие обеспечено!

Но! ...
Они обычно поступают к нам в организм с пищей. И значение их для нашей жизнедеятельности чрезвычайно велико! 
В настоящее время их известно несколько десятков, обозначаются они заглавными буквами латинского алфавита.

Большинство из них не синтезируются в организме. Возможно потому, что изначально человек, находясь в тесном контакте с природой, получал огромные дозы витаминов с пищей. Всем известно, что, к сожалению, земля истощается при беспощадном ее использовании, мероприятия по восстановлению ее ресурсов не проводятся, и поэтому усиленно населению всех возрастов предлагаются витамины химического производства, от которых только "дороже становится, простите, наша моча".

Быть здоровым – это ваше предназначение?

Сейчас в интернет очень много курсов, которые предлагают:

- похудеть

- правильно питаться

- омолодиться

- составить диеты и меню

- курс по физическим нагрузкам

- методики оздоровления

- методики профилактики и диагностики

Казалось бы здоровых людей должно быть все больше и больше!

Но для начала нужно ответить на одни вопрос:

как правильно питаться, камк сохранить здоровье до глубокой старости, как радоваться каждому дню? Как прожить без врачей, таблеток и болезней?

Присоединяйтесь к нашему клубу Велнес Прямо Сейчас!