Какой мужчина раньше считался здоровым?

- косая сажень в плечах

- можете тяжести поднимать легко

- может выполнять тяжелую физическую работу

- занимается спортом

- практически не болеет

А сейчас, что-то изменилось?

Давайте представим среднестатистического мужчину.

Быстро устает, переедает, иногда не разборчив в еде, в автобусе место не уступает женщинам, много лежит на диване.

Причины, по которым может отсутствовать здоровое питание

1. Большинство людей питаются не по правилам здорового питания, а так как их приучили в семье, какие традиции их  народа.

2. Питание зависит и от социального уровня.

 Из-за недостатка денег покупается дешевая и калорийная пища, которой завалены все магазины, но, к сожалению, наименее полезная еда, в которой содержится

- большое количество калорий,

- слишком много сахара

- и слишком много жира

- и очень мало питательных веществ.

Для того, чтобы иметь стройную фигуру, нужно придерживаться основ правильного питания.

Важно в рационе питания иметь те продукты, которые приводят к снижению веса.

Вот 10 продуктов для стройной фигуры

1. Цельнозерновой хлеб. Один из самых доступных и богатейших источников клетчатки, микроэлементов и витаминов. Самым полезным принято считать ржаной хлеб: он низкокалориен и в нем много пищевых волокон, которые снижают сахар в крови и очищают пищеварительный тракт. 

Для нас важно иметь цветущий здоровый вид и мы помним выражение:

 «Мы ― то, что мы едим»

Давайте посмотрим на свое ежедневное меню. Можем ли мы назвать его здоровым питанием?

Здоровое питание многие подразумевают, как отказ от всего мучного, мясного, жареного.

На самом деле здоровое питание включает много различных пунктов:

1. Употребление такого количества калорий в день, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности человека, то есть с учётом его

Легкий способ похудеть!

У наших людей 2 основных прооблемы:

- где легко и быстро заработать деньги?

- как легко и быстро похудеть?

И то , и другое достижимо, если разобраться с понятиями ЛЕГКО и БЫСТРО!

В принципе, если нет ничего невозможного, то и "легко и быстро" относится к той же категории.

Легко для похудения- это значит комфортно:

- без изнуряющих тренировок силы воли-

- без супер тяжелых фитнес тренировок

- без резкого изменения стиля жизни

- без резкого изменения меню питания

- без резкого сокращения порции питания

Приобрести книгу можно Здесь!

Из книги Вы узнаете:

- Пошаговый алгоритм похудения

- Все тонкости и фишки для обретения стройной фигуры

- Как начать утро, чтобы весь день быть бодрыми

- Какие физические нагрузки, без спортзала, помогут вам терять вес на автомате

- Какие простые методы ускорят Ваш метаболизм 

- 50 причин, почему стоит похудеть 

- радости нового состояния

- как правильно поощрять себя

- как найти единомышленников

- принципы позитивного мышления

- основы правильного питания

- польза и вред диет

Присоединяйтесь к нашему Велнес клубу и вы всегда будете в кругу единомышленников

Витамины, витамины, витамины... - и долголетие обеспечено!

Но! ...
Они обычно поступают к нам в организм с пищей. И значение их для нашей жизнедеятельности чрезвычайно велико! 
В настоящее время их известно несколько десятков, обозначаются они заглавными буквами латинского алфавита.

Большинство из них не синтезируются в организме. Возможно потому, что изначально человек, находясь в тесном контакте с природой, получал огромные дозы витаминов с пищей. Всем известно, что, к сожалению, земля истощается при беспощадном ее использовании, мероприятия по восстановлению ее ресурсов не проводятся, и поэтому усиленно населению всех возрастов предлагаются витамины химического производства, от которых только "дороже становится, простите, наша моча".

Быть здоровым – это ваше предназначение?

Сейчас в интернет очень много курсов, которые предлагают:

- похудеть

- правильно питаться

- омолодиться

- составить диеты и меню

- курс по физическим нагрузкам

- методики оздоровления

- методики профилактики и диагностики

Казалось бы здоровых людей должно быть все больше и больше!

Но для начала нужно ответить на одни вопрос:

как правильно питаться, камк сохранить здоровье до глубокой старости, как радоваться каждому дню? Как прожить без врачей, таблеток и болезней?

Присоединяйтесь к нашему клубу Велнес Прямо Сейчас!

    Это новый и пока неофициальный праздник для тех, кто хочет быть стройным, здоровым и красивым! 

 Идея родилась как своеобразный ответ американскому празднику «Национальный день, когда можно есть то, что хочется». В противовес этому «Дню обжорства» группой участников социальной сети для худеющих и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде».

   Так 2 июня 2011 года стал днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.

    Число людей с избыточным весом заметно растет год от года. В чем причина:

• вредные пищевые привычки
• психологическая зависимость от еды
• противоречивые сведения о пользе и вреде тех или иных продуктов
• отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин 
• Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. 

     Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. 

     В этот день все, кто хочет стать стройнее могут начать свой путь к стройности.

     Долой излишество в еде и лишние килограммы!

     Да здравствует здоровое питание! 

 Вступайте в наш клуб Велнес и получайте свежую информацию о правильном питании!!