Легкий способ похудеть

Легкий способ похудеть!

У наших людей 2 основных прооблемы:

- где легко и быстро заработать деньги?

- как легко и быстро похудеть?

И то , и другое достижимо, если разобраться с понятиями ЛЕГКО и БЫСТРО!

В принципе, если нет ничего невозможного, то и "легко и быстро" относится к той же категории.

Легко для похудения- это значит комфортно:

- без изнуряющих тренировок силы воли-

- без супер тяжелых фитнес тренировок

- без резкого изменения стиля жизни

- без резкого изменения меню питания

- без резкого сокращения порции питания

- без ликвидации любимых сладостей

- без резкого изменения привычек

- без жесткого контроля калорий в еде

Тогда возникает закономерный вопрос - от чего же тогда можно похудеть?

Вообще психологи утверждают, что не надо ничего запрещать, а лучше прислушиваться к своему организму.

Запретный плод всегда сладок.

Вот несколько советов.

1 Есть понемногу, но чаще

2 не доводить себя до резкого чувства голода- именно тогда возникает потребность в сильно калорийной пище

3 есть побольше овощей и фруктов между приемами пищи

4 пить коктейли, которые снижают тягу к еде и сладкому, но способствуют наполнению организма всеми питательными веществами

5 если не пить коктейли, а ограничивать себя в еде, то организм добирает недостающие питательные вещества, например из костей.

6 не пользоваться лифтом

7 несколько автобусных остановок проходить пешком

8 заниматься интересным делом

9 пить больше воды, но не газированной 

10 радоваться жизни и говорить себе комплименты

11 делать любые физические упражнения в течение дня

12 дома заниматься уборкой самой ( мыть полы не шваброй!)

13 перед телевизором не кушать, а например танцевать!

14 заниматься сексом

15 пойти на танцы с удовольствием

И таких пунктов можно написать очень много, важно выбрать те, которые выполнимы.

Присоединяйтесь к нашему Велнес клубу и вы всегда найдете единомышленников по легкому способу похудеть!