Это интересно

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Как мужчине оставаться стройным? Секреты настоящих мужчин

Как мужчине оставаться стройным

Секреты настоящих мужчин

Так сложилось, что вопросы фигуры и правильного питания, обычно обсуждают женщины. Максимум, чего можно ожидать от мужчины, это помещение спортзала. Это прекрасно, но не достаточно, да и откровенно говоря, таких мужчин мало.

Тем не менее, мужчине тоже не мешает позаботиться о своем здоровье и внешнем виде. И держу пари, вы обеспокоены этими вопросами не меньше женщин, просто не хотите в этом признаться.

Что ж, я никому не скажу, что вы зашли сюда в поисках ответа на вопрос, как мужчине поддерживать себя в форме, а просто поделюсь с вами парой секретов.

Простые рекомендации для стройного тела

Читать дальше

Как правильно питаться во время беременности

 

Как правильно питаться во время беременности

Нужно ли есть больше?

Беременность – настоящее чудо, ведь в течение беременности мама создает человека практически из ничего. Для того, чтобы это стало возможным нужны дополнительные ресурсы, которые, как известно, человек берет из пищи.

Существует миф о том, что во время беременности женщина должна есть больше, за двоих ведь питается. Но это, как правило, приводит только к лишнему весу. С другой стороны, женщины боятся поправиться и едят слишком мало.

Читать дальше

Здоровое питание: советы и рекомендации.

Правильное питание

 Правильное питание – это сбалансированное питание.  

 В него входит протеины (белки), жиры и углеводы, витамины и минералы.

Исследование, проводимое правительством Швеции, показало, что даже в Швеции с высоким уровнем жизни населения 20% пожилых людей страдает недостатком питательных веществ.

Почему же так происходит?

  • Чтобы получить больше урожая люди ускоряют процесс созревания овощей и фруктов. За последние 30 лет питательная ценность фруктов и овощей снизилась на 70% - это одна из причин недостатка питательных веществ, которые мы получаем с пищей. 

Здоровое питание – это не диета,

а стиль жизни и соблюдать его необходимо постоянно. 

    Итак, с чего начать?

Читать дальше