Это интересно

Как правильно питаться?

4 совета по организации плана питания.

1. Устанавливайте разумные цели. 

Задайте себе вопрос- что вы хотите достичь с помощью системы сбалансированного правильного питания?

Программа предполагает, что вы будете на нее находить время и соблюдать как минимум 4 правила:

- правильное питание

- физические упражнения

- сверяться с листком самоконтроля

- быть в Велнес сообществе

Вам важно установить такие цели, которые легко отслеживать за определенное намеченное время.

Можно поставить цель- похудеть на 5 кг к декабрю, но это трудно контролировать, поскольку наш организм сложный механизм.

А вот поставить цель- ходить 2 раза в неделю в фитнес клуб или отказаться от десертов и белого хлеба- вполне контролируемая цель. Отслеживать ее выполнение в вашей силе воли.

Кампания по приглашению

«Стиль и пламя»

(29 октября – 27 ноября)

Условия для новых Консультантов:

• Зарегистрируйтесь в Орифлэйм с 29 октября по 27 ноября 2013 года всего за 5 гривен. Разместите заказы на 75 ББ* в течение 21 дня с момента регистрации и выберите себе

вподарок**–Помаду «More by Demi» 

• Разместите заказы на 75  ББ в каждом из 2-х последующих каталогов*** и выберите себе в подарок** –

ПРИГЛАШЕНИЕ

в Wellness - Клуб
Как Сбалансировать свой вес и при этом Заработать на здоровье?

Приглашаем в наш Wellness-Клуб всех тех,

- кто любит здоровый образ жизни,
- занимается спортом,фитнесом,

- предпочитает здоровый образ жизни,
- хочет скорректировать свою фигуру,
- хочет больше узнать о сбалансированном здоровом питании, 
- кто хочет чувствовать себя бодро и энергично, 
- быть в отличной форме и прекрасном самочувствии!

Здоровый образ жизни — это современная мода или необходимость?

Как написано в одной статье- первую половину жизни тратит все деньги на подрыв здоровья, а вторую половину - на восстановление его.
И действительно, следили за своим здоровьем несколько лет назад  только люди с заболеваниями, либо энтузиасты.

 А сейчас кто только не говорит о правильном питании:

- «звезды» с экранов телевизоров,

- разнообразные статьи  во многочисленных печатных изданиях,

- конкурсы на телевидении

- много передач с советами

-  молодежь уже понимает,что "новое поколение не «выбирает Пепси».

 К тому же мы стали меньше двигаться и появилось очень много вкусной, калорийной и абсолютно не полезной еды.

20 октября 2013 года в Киеве во Дворце спорта прошел 7 конгресс Лидеров Орифлейм!

Естественно, что был блое, посвященый категории Велнес.

Маркус Якобсон -менеджер по ппродвижению продукции Велнес, поделился такими фактами:

- наша продукция Велнес имела наибольший успех в подобной категории в мире.

- Велнес это наше будущее

-наш Велнес- это только натуральные инградиенты

- наш Велнес- это полноценное питание

- Велнес заботится о нас даже тогда, когда мы спим

- появился новый сайт Велнес от компании Орифлейм

-использовать Велнес клубы как продвижение своего бизнеса

-есть новое обновленное руководство по Велнес

- появились новые продукты Велнес , разработанные под руководством профессора Стига Стена.

Здоровье и долголетие

Как долго вы планируете жить?

Ответ на этот вопрос может быть разным:

- как Бог даст

- зависит от наследственности

- как здоровье позволит

- не задумывалась

- не хочубыть обузой родным

- стариком скучно жить

- старики одиноки

А можно ли прожить долгую трудоспособную полноценную жизнь , наслаждаясь каждым днем и своим здоровьем?

Мне 55 лет, мой вес 53 кг. Я выгляжу худенькой для своего возраста.

Сегодня 14 октября - я состою в группе чата "Стройнеем вместе"

Стройность понятие многогранное. В моем случае-

- это выглядеть гармонично своему возрасту.

- Иметь подтянутые формы

- иметь увлажненную кожу

- уменьшить количество морщинок

- высокий жизненный тонус

- выравнять позвоночник

- биологический возраст на 25 лет

- мышечный каркас должен быть упругим- подтянутые мышцы ягодиц, рук, груди и шеи.

Поэтому я выбрала программу- набор мышечной массы на 5 кг к Новому Году!

Условия участия в чате "Стройнеем вместе"

Написать:

1. Имя, Фамилия

2. возраст

57 способов похудеть!
1. Ходите пешком на работу
2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного
3. Выполняйте приседания перед телевизором
4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв
5. Пейте воду перед приемом пищи
6. Ешьте постное красное мясо и птицу
7. Съедайте только половину десерта
8. По возможности ходите пешком вместо езды на машине
9. После ужина устраивайте вечерние прогулки всей семьей
10. Избегайте порций размером больше вашего кулака
11. Увеличьте количество клетчатки в вашем питании
12. Заведите собаку и прогуливайте ее
13. Запишитесь в спортивную группу

• ЧТО ТАКОЕ НУТРИЕНТЫ?

  Нутриенты – это биологически значимые элементы, необходимые живому организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Существует 5 типов нутриентов, и все они незаменимы для нашего организма.Незаменимые нутриенты не вырабатываются организмом, и поэтому должны поступать вместе с пищей и/или посредством биологически-активных добавок. Ни один продукт не может полностью обеспечить организм всеми нутриентами, необходимыми для роста и развития. Все пять типов нутриентов можно разделить на две группы – микро- и макронутриенты

• ЧТО ТАКОЕ МАКРОНУТРИЕНТЫ?
• ЧТО ТАКОЕ МИКРОНУТРИЕНТЫ?
• ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС?

Известно, что женщинам при сегодняшней нагрузке нелегко!

Это и работа

- и домашние заботы

- и уход за детьми

-и внимание мужу

- и карьера

- обучение

- уходза собой

- повседневные проблемы

И все же женщины личностно растут больше, чем мужчины.Невооруженным взглядом можно увидеть, кто больше посещает театры, выставки и тренинги.

При такой нагрузке, безусловно нужно правильное питание.