Витамины для женщин

Известно, что женщинам при сегодняшней нагрузке нелегко!

Это и работа

- и домашние заботы

- и уход за детьми

-и внимание мужу

- и карьера

- обучение

- уходза собой

- повседневные проблемы

И все же женщины личностно растут больше, чем мужчины.Невооруженным взглядом можно увидеть, кто больше посещает театры, выставки и тренинги.

При такой нагрузке, безусловно нужно правильное питание.

И это в первую очередь витамины.

женский организм отличается от мужского.Поэтому нам женщинам нужны дополнительные витамины

Это железо, кальций, фолиевая кислота.

Кроме того, в таком бешеном темпе женщине не хочется утрачивать обворожительность и привлекательность молодости. 

Женские витамины молодости. Как сохранить молодость при помощи витаминов

Чтобы замедлить старение кожи и появление морщин, нужно постоянно обеспечивать организм достаточным количеством витаминов А, В2, С и ненасыщенных жирных кислот. Например, всем известный витамин С способствует выработке в клетках кожи большого количества коллагена — соединительной ткани, обеспечивающей ее эластичность.

А недостаток ненасыщенных жирных кислот нередко приводит к излишней сухости и постоянному шелушению кожи.

Откуда же брать эти необходимые для организма, для кожи активные вещества?

Витамин С содержится в зеленых частях растений, большинстве сырых овощей и фруктов, черноплодной рябине, черной смородине, лимонах, грецких орехах, проросших зернах ржи, пшеницы, гороха, а также в плодах шиповника, причем больше всего витамина С в ярко-оранжевых плодах с оттопыренными чашелистиками.

Но помните, что при кулинарной обработке этих продуктов теряется до 60 % витамина.

Витамин В2 содержится в капусте, репе, зеленом горохе, бобах, яблоках, миндале, зеленой фасоли, помидорах, пшенице, печени, сыре, яйцах, молоке, говядине.

Витамин А содержится в масле, сливках, сливочном сыре, молоке, почках, печени, ботве корнеплодов, салате-латук, капусте, картофеле, репе, помидорах.

Ненасыщенные жирные кислоты входят в состав всех сортов растительного масла, орехах, семечках.

Попробуйте приготовить по рецепту американскую «диету красоты». Если вы будете ежедневно ее соблюдать, то через месяц результат, как говорится, будет на лице.

Каждое утро съедайте 1 ч. л. меда и 4 - 5 орехов. Вечером — 5 ст. л. овсяных хлопьев, предварительно замоченных в 5 ст. л. воды.

А если не хватает на все времени и подсчетов, в каких продуктах, что находится, то приобретайте наш Велнес ПЭК. В нем есть все необходимые на день женские витамины. Изготовлено в Швеции.

Присоединяйтесь к нашему Велнес клубу Прямо Сейчас!