Это интересно

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Как обрести душевное здоровье?

В прошлой статье мы говорили Как справляться со стрессами

А сейчас поговорим о том,

здоровый сонКак обрести спокойный сон?


Если у вас проблемы со сном, то не стоит прибегать сразу к таблеткам, есть масса способов, нормализуюших крепкий и здоровый сон бех химии.


Вот несколько советов:

- не ешьте перед сном. Тяжесть в желудке скажется на качестве вашего сна и на вашей фигуре

- выпейте очищенной воды перед сном


Читать дальше