В прошлой статье мы поговорили о "Как обрести стройное тело без диет и мучений"
Сейчас поговорим о причинах лишнего веса.
Причины переедания
Основная причина лишнего веса - переедание.
Переедание- это высокий уровень тревожности в нашем обществе и то огромное количество стрессов, которые приходится преодолевать.
Но стресс - это не патология, а норма жизни.
И избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Поэтому со стрессом надо уметь справляться.
И мы справляемся. Кто как может.
И к сожалению, очень часто в этом помогает еда, то есть свои эмоции мы заедаем .
Это называется коппинг - совладание стрессом.
Стратегий совладания стрессом, очень много.
Одной из них является пища, точнее переедание.
Другие стратегии совладания стрессом:
1. ЭФФЕКТИВНЫЕ
- спорт
- водные процедуры
- медитация
- релаксационные техники
2. НЭФФЕКТИВНЫЕ
- алкоголь
- курение
- переедание
2 простых и необычайно эффективных способов уйти от переедания.
Любая эмоция, возникшая при стрессе, заключает в себе много энергии. А энергия должна быть куда-то направлена. И лучше, если она будет направлена в мирное русло, а не на разрушение собственного организма.
1 способ Порядок в доме.
Когда вас рассердили или обидели, вы не подходите к холодильнику, а начните уборку в доме:
- помойте полы
- помойте окна
- пропылесосьте
Чистота и порядок в доме действительно благотворно влияют на психику человека.
2 Способ Пустить энергию эмоций на постановку цели.
Методика:
- Определите чувство, которое испытываете (гнев, раздражение, злость, обида, ревность)
- почувствуйте энергию в своем теле
- улыбнитесь и подумайте о своей цели.
Это мистика, но действительно работает мощная энергия эмоций, пущенная на свою цель.
Нашего обидчика еще надо благодарить за ту огромную энергию, которую он нам дает для достижения своей цели.
А если у вас нет цели, то вы "дрейфуете по жизни" и станете заложником чужой цели.
А пока присоединяйтесь к нашему Велнес клубу и следуйте своим желаниям вместе с единомышленниками!
Добавляйтесь в друзья ВКОНТАКТЕ http://VK.COM/ELENAYAROVA
Если понравилась статья, поделитесь с друзьями в соцсетях.
Наш партнер о детском обжорстве
Ходила на диагностику всего организма. Удивила врача своими показателями. Только зрение нужно еще подправить . Больше употреблять витамина А. А мне уже 57 лет или еще только 57 лет
Во время тренировок крепатура мышц напрягается, и даже бывают боли. Но мне посоветовали витамины Велнес ПЭК. И я не пожалела. Неприятных ощущений нет.
Сегодня вечером попробовала новый чай Велнес- взбадривающий. Вот уже ночь - не сплю
Однажды я была в гостях и переела там. Мне было очень неприятно. Дома я выпила порцию коктейля Велнес и нейтрализовала побочные дейсвия обжорства.
Раньше я к диетическим добавкам относилась скептически, пока не увидела как моя подруга похудела на 5 кг за 2 недели легко, практически ничего не меняя в жизни. Правда каждый вечер мы с ней гуляли по часу перед сном!
Она посвежела, стала выглядеть моложе и привлекательнее! Я могу теперь убедительно советовать покупать коктейли для похудения!
Сейчас в интернете много рецептов разных коктейлей. Многие из них делаются из многочисленных компонентов. Ничего плохого в этом нет, кроме как время на приготовление гораздо больше, чем размешать коктейль Велнес с водой или соком. В коктейле аж 3 правильных белка, благодаря которым происходит омоложение нашего организма!!!! Выбирайте!
С Коктейлем Нэчурал Бэланс Вы будете каждое утро получать сбалансированное питание, что даст Вам прилив сил и энергии в течение дня, и отличную фигуру! Ведь коктейль Нэчурал Бэланс позволяет сбросить лишние килограммы и держать свой вес под контролем!
Благодаря коктейлю за 3 месяца я похудела на 5 кг без насилия над собой!!!!!!
Благодаря коктейлю я целый день чувствую себя в бодром и приподнятом настроении
Астакстантин супер!
Вылечил первые признаки простуды!