Каллории можно сжигать по -разному!!!!
Как сжечь 100 калорий дома?.
• 11 минут легкого бега вверх и вниз по лестнице;
• 30 минут глажки белья стоя;
• 28 минут активного мытья пола;
• 20 минут полировки мебели;
• 40 минут резки овощей;
• 20 минут йоги или пилатеса;
• 24 минуты низкоинтенсивной аэробики для новичков под видео;
• 30 минут изолированных (только руки, или только ноги, или только пресс) упражнений с легкими гантелями;
• 30 минут простых упражнений для пресса- скручивания, наклоны, подъемы ног;
• 8 минут выноса мусора, ведро весом 4-5 кг или аналогичная «пробежка» вверх по лестнице с сумками покупок;
• 20 минут покраски стен;
• 30 минут неспешных работ в саду;
• 20 минут прополки огорода руками;
• 25 минут мытья окон;
• 28 минут клейки обоев;
• 17 минут подвижных игр с ребенком;
• 20 минут прогулки с собакой в хорошем быстром темпе
Расчеты приведены для женщины весом 60 кг, в реальности вы можете расходовать чуть больше или чуть меньше энергии с каждым движением.
А чтобы делиться своими результатами, включайтесь в работу Велнес Клуба и пробретайте дисконт на всю продукцию до 25% скидки.
ПРЯМО СЕЙЧАС!
Ходила на диагностику всего организма. Удивила врача своими показателями. Только зрение нужно еще подправить . Больше употреблять витамина А. А мне уже 57 лет или еще только 57 лет
Во время тренировок крепатура мышц напрягается, и даже бывают боли. Но мне посоветовали витамины Велнес ПЭК. И я не пожалела. Неприятных ощущений нет.
Сегодня вечером попробовала новый чай Велнес- взбадривающий. Вот уже ночь - не сплю
Однажды я была в гостях и переела там. Мне было очень неприятно. Дома я выпила порцию коктейля Велнес и нейтрализовала побочные дейсвия обжорства.
Раньше я к диетическим добавкам относилась скептически, пока не увидела как моя подруга похудела на 5 кг за 2 недели легко, практически ничего не меняя в жизни. Правда каждый вечер мы с ней гуляли по часу перед сном!
Она посвежела, стала выглядеть моложе и привлекательнее! Я могу теперь убедительно советовать покупать коктейли для похудения!
Сейчас в интернете много рецептов разных коктейлей. Многие из них делаются из многочисленных компонентов. Ничего плохого в этом нет, кроме как время на приготовление гораздо больше, чем размешать коктейль Велнес с водой или соком. В коктейле аж 3 правильных белка, благодаря которым происходит омоложение нашего организма!!!! Выбирайте!
С Коктейлем Нэчурал Бэланс Вы будете каждое утро получать сбалансированное питание, что даст Вам прилив сил и энергии в течение дня, и отличную фигуру! Ведь коктейль Нэчурал Бэланс позволяет сбросить лишние килограммы и держать свой вес под контролем!
Благодаря коктейлю за 3 месяца я похудела на 5 кг без насилия над собой!!!!!!
Благодаря коктейлю я целый день чувствую себя в бодром и приподнятом настроении
Астакстантин супер!
Вылечил первые признаки простуды!