В прошлой статье мы говорили Как справляться со стрессами
А сейчас поговорим о том,
Как обрести спокойный сон?
Если у вас проблемы со сном, то не стоит прибегать сразу к таблеткам, есть масса способов, нормализуюших крепкий и здоровый сон бех химии.
Вот несколько советов:
- не ешьте перед сном. Тяжесть в желудке скажется на качестве вашего сна и на вашей фигуре
- выпейте очищенной воды перед сном
- выпейте теплое молоко - оно создает расслабляющий эффект. Для вкуса можно добавить немного меда
- альтернативой молоку служит ромашковый чай, особенно когда ситуация вас расстроила или был стресс
- не злоупотребляйте кофеином и крепким чаем
- теплая ванна с капельками лавандового масла тоже позволит вам расслабиться
- ваша половинка может вам сделать расслабляющий массаж
- откажитесь от компьютерных игр и просмотра телевизора
Будьте внимательны к себе! Берегите свое душевное здоровье!
Узнайте про наши расслабляющие чаи ЗДЕСЬ!
А пока присоединяйтесь к нашему Велнес клубу и следуйте своим желаниям вместе с единомышленниками!
Добавляйтесь в друзья ВКОНТАКТЕ http://VK.COM/ELENAYAROVA
Если понравилась статья, поделитесь с друзьями в соцсетях.
Наш партнер о детском обжорстве
Ходила на диагностику всего организма. Удивила врача своими показателями. Только зрение нужно еще подправить . Больше употреблять витамина А. А мне уже 57 лет или еще только 57 лет
Во время тренировок крепатура мышц напрягается, и даже бывают боли. Но мне посоветовали витамины Велнес ПЭК. И я не пожалела. Неприятных ощущений нет.
Сегодня вечером попробовала новый чай Велнес- взбадривающий. Вот уже ночь - не сплю
Однажды я была в гостях и переела там. Мне было очень неприятно. Дома я выпила порцию коктейля Велнес и нейтрализовала побочные дейсвия обжорства.
Раньше я к диетическим добавкам относилась скептически, пока не увидела как моя подруга похудела на 5 кг за 2 недели легко, практически ничего не меняя в жизни. Правда каждый вечер мы с ней гуляли по часу перед сном!
Она посвежела, стала выглядеть моложе и привлекательнее! Я могу теперь убедительно советовать покупать коктейли для похудения!
Сейчас в интернете много рецептов разных коктейлей. Многие из них делаются из многочисленных компонентов. Ничего плохого в этом нет, кроме как время на приготовление гораздо больше, чем размешать коктейль Велнес с водой или соком. В коктейле аж 3 правильных белка, благодаря которым происходит омоложение нашего организма!!!! Выбирайте!
С Коктейлем Нэчурал Бэланс Вы будете каждое утро получать сбалансированное питание, что даст Вам прилив сил и энергии в течение дня, и отличную фигуру! Ведь коктейль Нэчурал Бэланс позволяет сбросить лишние килограммы и держать свой вес под контролем!
Благодаря коктейлю за 3 месяца я похудела на 5 кг без насилия над собой!!!!!!
Благодаря коктейлю я целый день чувствую себя в бодром и приподнятом настроении
Астакстантин супер!
Вылечил первые признаки простуды!